🌹 آرامش درونی را بیابید...!


بدون آرامش درونی دائما احساس خشم خواهید کرد.
هر قدر هم برای کسب مال یا بالا بردن جایگاه اجتماعی خود تلاش کنید، اما ارزش درونی خود را پیدا نکنید، باز رضایت کافی از زندگی نخواهید داشت!

ملزومات زندگی خود را کاهش دهید.
هر آنچه زندگی شما را زیباتر می ‌کند
و سبب بهبودی آن می ‌شود نگهدارید و مابقی را دور بریزید.

هر بار که عصبانی هستید جای قشنگ و ساکتی را پیدا کنید و بایستید، نفس عمیق بکشید و آرامش خود را حفظ کنید.
تلویزیون ، کامپیوتر را خاموش کنید.
اگر ممکن است به طبیعت یا به یک پیاده روی طولانی بروید.
موسیقی ملایم گوش دهید.

وقتی آرامش خود را بازیافتید،
برخیزید و به زندگی خود برسید...

حداقل یک بار در روز ، حتی اگر شده ده دقیقه در یک جای آرامبخش (زیر سایه یک درخت) وقت صرف کنید.
جایی که فقط مدتی بتوانید بی ‌سر و صدا و بدون حواس پرتی بنشینید...

♥️♥️
سلام عزیزان. دستور پخت این حلوای خوشمزه و مقوی و البته راحت را که مناسب این فصل هست میتونید در دستور پختهام ببینید.
موفق و پایدار باشید...